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50대 이후 건강의 분기점, 지금부터 실천해야 하는 이유
건강습관

50대 이후 건강의 분기점, 지금부터 실천해야 하는 이유

지금의 작은 습관이 노후 건강을 결정짓습니다. 미루지 말고 오늘부터 실천해야 하는 이유를 명확히 알아봅니다. 노후 건강은 언제부터 준비해야 할까? 노후의 건강은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 40~50대부터 준…

라이선스쩐 August 15, 2025
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치매 예방을 위한 뇌 건강 식단, 지금 시작해야 하는 이유
건강정보

치매 예방을 위한 뇌 건강 식단, 지금 시작해야 하는 이유

균형 잡힌 식단은 뇌 기능 유지와 치매 예방에 중요한 역할을 합니다 특정 영양소는 인지 능력을 보호하고 뇌 세포의 노화를 늦추는 데 효과적입니다 어떤 음식을 먹어야 뇌 건강을 지킬 수 있을까? 노화에 따라 …

라이선스쩐 June 26, 2025
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